PALUBA

Uvod
[attachment=1]

Veslanje na dasci, jednostavan je prevod engleskog izraza Stand Up Paddle ili skraćeno SUP, postaje svjetlosnom brzinom jedan od najbrže se razviojajućih sportova današnjice.
Naša  morska obala, mišljeno na obalu Jadrana, rijeke I jezera, pravi su poligoni za upražnjavanje ovog koristnog sporta. Ako uz to kažemo da je ovaj način veslanja lako usvojit i upražnjavat bez ikakvog velikog predznanja, to ga čini još popularnijim. Normalno se kasnijim iskustvom tehnika usavršava,  za veslanje nije vise preduslov neuzvalovana površina.., ali to već traži usavršavanje i iskustvo.
Par riječi o istoriji ovog mladog sporta. Najvjerovatnije se je razvio na Havajima, po predpostavkama na plazi Waikiki  u ranim pedesetim godinama. Prvi veslači na SUP su bili surferi na valovima, koji su svoje učenike pratili na daskama, a koristili su veslo.
Dosta kasnije posle 2000 godine, legende surfanja na daskama, Brian Keaulana,Dave Kalama,Laird Hamilton, Archie Kalepai drugi, počeli su upotrebljavati daske u danima bez valova, veslajući uspravno stojeći na  njima.
Tako su održavali formu i razvijali ovaj novi oblik sporta.
Ima I drugih tvrdnji glede razvoja, tako npr., da ovoj sport ima korijene u veslanju polinezijskih ribara, koji su stojeći veslali u svojim drvenim kanujima.
Kako god stojeće veslanje se često primjenjivalo u cijelom svijetu, naročito po kanalima I deltama rjeka.
Tako da početak samog SUP-anja, se uzima 2005 godina, kada je Brian Keaulana sa prijateljima predstavio SUP-anje kao vid rekreacije. Od tada ovaj sport je medijski bio jako zastupljen I počeo se naglo širiti, dobijajući svaki dan veliki broj pristaša.
Danas je to veoma priljubljen sport, koji prati i velika industrija, koja se bavi proizvodnjom dasaka baš za SUP, a takođe i popratna industrija potrebne opreme. Daske su se počele razvijati tačno prema namijeni, daske opšte namijene, daske za krstarenje, takmičarske daske, daske za brze planinske rijeke, za surfanje na valovima.., ali o svemu tome malo kasnije.
Što je SUP učinilo popularnim je pre svega činjenica, da se brzo usvaja, mogu ga upražnjavati i ljudi sa lošijom kondicijom , namečući sebi tempo veslanja koji im odgovara, ne traži specijalne uslove za primjenu, dovoljna je voda, more jezero, Rijeka, odličan je trening za čitavo tijelo a predstavlja iu meditaciju u pokretu.
Razvija sve mišične skupine, praktično cijelo tijelo i odličn je i za unapređenje i pridobivanje kondicije.
SUP je sport za svakoga, na mirnijim vodam, koji postaje prilično dinamičan  na valovima, a i opasan I jako zahtjevan na brzim rijekama . Dalje ovo je sport kao stvoren za one sa takmičarskom žicom, naime širom svijeta postoje mnoga takmičenja u tom sportu.
[attachment=2][attachment=3]

@ML,

nadam se da Vam ne kvarim topik.Slobodno ga izbrišite ako ne odgovara,neću se naljutit i neće me pogoditi ni najmanje.
Shvaćam Vašu namjeru da popularizirate sport.Mislim da on ozdravljuje ne samo pojedinca,nego i čitavo društvo.Mnogo je bolje baviti se športom nego sjedeti u kafićima ili ne daj Bože vucati se po koje kakvim "zabitima" usput drogirajući se.
Sjećam se da je stvarno korišten taj način veslanja,stojeći, ne samo na moru,nego i na rijekama i manjim vodama.Sjećam se da mi je otac to koristio i kod vađenja vrši,ukoliko su one bile na manjem rastojanju.Također,kod bacanja "sačme" korišten je stojeći način i za bacanja iste.Za one koji ne znaju,bila je to vrsta mreže,koju je trebalo baciti sa čamca u obliku kruga i povlačenjem konopom sredine,trebalo je pokupiti poklopljenu ribu.
Za mene su bili to pravi športovi,više nego nogomet,ali ne bih pisao dalje o tome,jer smatram da pravi sport treba više biti za ljude a ne za novac.

Poz.

Hvala na koristnom i ljepom komentaru @ Karlo. Svaki komentar je dobrodošao i bogati topik.

Vrste dasaka i odabir prave daske.

Kada se čovjek odluči da se bavi ovim sportom, prvi problem nastaju pri odabiru opreme, pre svega se to odnosi na dasku, Daske nisu jeftine i prije kupovine treba dobro promisliti kakvu dasku treba, a I kakva daska mu kao početniku odgovara.
Recept koji nude svi poznavaoci je prvo dasku iznajmiti isprobati, pa tek onda kupiti.
Ima vise podjela ali uglavnom se dijele prema namjeni na:
-All-around SUP daske, to su višenamjenske daske primjerene za upotrebu u svim uslovima. Primjerne su za početnike jer  omogućuju  primjenu tog sporta u raznim uslovima samo sa jednom daskom. Obično su široke I velikog volumena, znači stabilne ,  imaju dobru kliznu površinu I drže smjer na mirnim vodama I otvorenom moru,  a omogućuju I dobro osnovno manevrisanje na valovima (kod surfanja).
-Touring SUP daske, namjenjene krstarenjima, optimizirane su za mirnije vode, za veslanje na dužim relacijama, kao i za spuštanje niz vjetar (downwind paddling). Nos imaju obično u obliku slova V, što im omogućuje glatko, brzo i pravolinijsko kretanje po vodi. Večina je širokih i velikog volumena pogodnog za početnike.
-Race SUP daske, to su takmičarske daske, za trke, One su uske, duge 12’ 6”, odnosno 14’,  nestabilnije od ostalih dasaka I nisu primjerene za početnike.
-Surf SUP za surfanje na valovima, to su obično kraće daske, užeg nosa i repa, ukrivljenije jer takav oblik pruža bolja manevarska svojstva na valovima, ali su zato na mirnim vodama nestabilnije, sporije I ne drže dobro pravac.
-White Water SUP, namjenjen za veslanje i spuštanje brzim planinskim rijekama, obično su kraće od 10’,  široke I velikog volumena sa veoma dobrim stabilitetom. Ove daske su izgrađene vrlo robusno, tako da su otporne na udare o dno i kamenje duž rijeke.[attachment=1][attachment=2][attachment=3]

To bi bile najosnovnije podjele prema namjeni, mada tu ima  podosta podpodjela.

Dalje se SUP ovi dijele na dvije velike kategorije, prema načinu izrade na:
-Tvrde daske, uglavnom su izrađene sredina od EPS(ekspandiranog poliestera), PU (poliuretanske pjena), pprevučenih sa vise slojeva poliesterskih smola, nekim je dodano drvo radi ljepšeg izhleda, ili je dio sendvić konstrukcije. Kod takmičarskih je dosta zastupljen karbon odnosno karbonska vlakna,  a za purist postoje i daske izrađene od drveta, vrlo osjetljive , a potrebno im je redovno održavanje.[attachment=4]
-Daske na naduvavanje, kod kojih je tehnologija jako napredovala i po čvrstini ne zaostaju dosta za tvrdim daskama. Prednost im je laše rukovanje, pospremanje, skladištenje i prevoz. Otpornije sun a mehanička oštećenja od tvrdih dasaka, jednostavne za popravak i održavanje. Tvrdoća ovih dasaka, naravno kod kvalitenih modela nije upitna, a naduvavaju se do pritiska 18-25psi.
[attachment=5]

Koliko vidim na dasci se stoji "usporedno" a ne jedn noga mali napred da si stabilniji. Takav je pravilan stav?

Koliko trpi "zapestje"? Ja zbog tih problema morao da prestanem sa C1 na divjih vodah. :(

Prije nego što nastavim, da odgovorim @Boži. "zapestje" ne trpi puno nema mnogo rotacije, uglavnom pritisak i vučenje.
Što se tiče položaja na SUP-u, prirodni položaj je noge paralelne i lagano povijene u koljenima. Pored ovog osnovnog ili naturalnog položaja, postoje i drugi. Tu treba koristiti englesku terminologiju jer je izraze nemoguće adekvatno prevesti. Npr Stagger stance, to je položaj kada je jedna noga lagano pomaknuta unazad, prstima okrenuta prema rail-u(boku daske). Koristi se kod dužeg veslanja bez promene strane. Hybrid stance je jedna noga dosta pomjerena unazad, sa prstoma okrenutim prema rail-u, a peta te noge je u uzdužnici daske.Uglavnom se koristi kod okreta, težina se prenosi na zanju nogu, nos daske izdiže iz vode iu tom položaju se daska praktički na mjestu okreće, surf stance ..
Sve ovo ću kasnije objasniti.
Sličice snimljene danas, pogled  na vodi i SUP na naduvavanje Red Paddle Explorer 12'6", moj izbor. Koristim ga cijele zime, dobro podnosi valove, stabilan je, što je zimi jako važno, širok 32 incha i dosta velike litraže, pripada vrsti touring -flatwater cruising.[attachment=1][attachment=2]
 

Kako sam već napisao kod izbora daske treba uzeti u obzir sledeće kriterije:
-Za što dasku želimo koristiti?
-Kako ćemo veslati (mirne vode, otvoreno more, surf)
-Gdje ćemo veslati (jezera, zalivi, more, visoki, niski valovi.)
.-Koliko često čemo veslati
-Trebamo uzeti u obzir svoje iskustvo,
-Dasku moramo birati prema svojim proporcijama, težini i visini,

Uglavnomsve firme pored svojih proizvoda imaju napisano za koga je primjerena određena daska obzirom na nivo iskustva, početnika, srednje iskustvo I ekspert, za koje težine i visine veslača je izrađena, i osnovne podatke o dasci, dužina.širina debljina I volumen, odnosno zapremina. Svi ti podaci su bitni za stabilnost veslača  na daski. Manjim veslačima I ne odgovara preširoka daska radi težeg veslanja , odnosno moraju se kriviti dok veslaju.
Dolje je aproksimativna tablica iz knjige The art of Stand Up Paddling (Ben Marcus) koja služi za odabir daske prema iskustvu veslača i  njegovoj težini.[attachment=1]
Dati su podaci o dasci dužina, širina I debljina. Treba uzeti u obzir, da viši ljudi trebaju  veći SUP.

Dužina kod SUP-a znači brzinu, što je duži to je brži, isto kao kod čamca. Širina ima veliki uticaj na stabilnost, ali negative utiče na brzinu, tako da su takmičarski SUP-ovi uži I kao takvi neprimjereni za početnike. Debljina znači veću zapreminu, samim tim i veću stabilnost
Dole prilažem I tablice za izbor SUP za naduvavanje firme Red Paddle, (kao primjer)[attachment=2]
Ove tablice su stavljene da se pokaže na koji način i koji sve faktori utiču na izbor.

U svakom slučaju najbolji način za odabir daske je posuditi dasku i sa njom provesti dan na vodi, najbolje u različitim uslovima.

Dalje je pitanje da li čvrsta daska ili daska na naduvavanje. Cijene i jednih i drugih su kod kvalitetnih proizvođača slične. Treba izbjegavati jeftine daske nepoznatih proizvođača, jer je to najbolji način kupovine mačke u džaku.

I jedne i druge imaju dobre strane a i mane.
Čvrste su nešto kruće i postižu veću brzinu, ali ni to nije neka drastična razlika, negdje oko 5,6%, osjetljive su na oštečenja i problematične za transport.[attachment=1]
Što se tiče krutosti daske za naduvavanje su se posve približile čvrstim daskama,
a pored toga su neuporedivo lakše za održavanje i manipulaciju, kao i odpornije na mehanička oštećenja.
U varianti za naduvavanje postoji sav spektar SUP-ova od All -Around do Race.
Moj izbor je u svakom slučaju SUP za naduvavanje.
Prvo sam kupio  Red Peddle – Ride 10’ 6’’, koji je najprodavaniji SUP u svjetu.
Imam ga i sad ,on je varianta All –Around, primjeren je za svaku upotrebu I lagan za manevriranje. Zimi spava ali ljeti ću ga opet aktivirati.[attachment=2]

Vesla
Odabir vesla.
Veslo se sastoji od  lopate, vrata, motke i ručice. Lopata ima prednju pogonsku I zadnju površini. [attachment=1]
Veličina odnosno površina zavisi od namjene, a I od snage veslača, postoje tablice veličina obzirom na težinu.[attachment=2]
Za pravilno veslanje moramo imati odgovarajuće veslo. Univerzalna vesla su podesiva prema  dužini, pravljena su tako da se izvlačenjem motke reguliše dužina. Vesla koja upotrebljava samo jedna osoba su obično vesla koja režemo na pravu dužinu.
Postoji vise recepata za pravu dužinu, ja sam usvojio recept za određivanje dužine koji predviđa da stojimo uspravno sa ispruženom rukom koja drži ručicu.[attachment=3]
Dužina je ista kako za race I za surf vesla, moguće se zavisno od veslača pojave zanemarive razlike
Vesla se izrađuju od raznih materjala. Treba birati što lakša vesla izrađena od staklenih vlakana ili od karbona. Serijski se nekad uz SUP isporučuju dosta teža i slabija aluminijska vesla.
Ispravno okrenuto veslo:[attachment=4]
Ispravno držanje rućice, mada ću se na pravilno držanju vesla osvrnuti kasnije.[attachment=5]

Sigurnosni konop –Leash
Obavezna  oprema kako kod surfa tako I kod SUP-anja. Pre svega  ako SUP upotrebljavamo na divljim vodama i uztalasanom moru I vjetrovitom vremenu to je nezaobilazno. Nikad nismo sigurni kada će vjetar pojačati pa ukoliko padnemo u more, a nismo vezani za SUP, on može da se udalji velikom brzinom. Tome doprinose  još valovi I struje.
Leash se kači oko gležnja I na rep daske.  [attachment=1]
Postoje dvije vrste sa spiralnim konopom I ravnim konopom.[attachment=1][attachment=2]
Kod SUP-anja na brzim rijekama može se  zakačiti oko kamenja, što zna biti opasno, zato mora imati mogućnost brzog oslobađanja. Na divljim rijekama treba osim Leash-a , upotrebljavati  I drugu sigurnosnu opremu(šljem,pojas za spasavanje ..)

Prsluk za spasavanje ili PDF (personal flotation devices)

Po svjetu nošenje prsluka nije regulisano zakonom osim u USA gdje je od 2007, SUP daska definisana kao brod i veslač mora nositi prsluk, pištaljku, svjetlo i  distress signal ako je van zone označene za plivače, ili surf zone.
Znači drugdje po svjetu je nošenje prsluka prepušteno izboru pojedinca. Treba znati da SUP  nemože predstavljati plutajuće sredstvo za spasavanje.
Mislim da je obavezna oprema za slabije plivače, kod odlazaka na otvorenije more, pogotovo zimi,  a nezamljenjiv je na divljim vodama.
Kada se govori o prsluku za spašavanje često se misli isključivo na nezgrapne prsluke naranđaste boje, međutim prsluk bolje PDF za SUP je evoluirao tijekom godina. Vodeći proizvođači  trude se proizvesti što manji PDF , kao naprimjer onaj na naduvanje. On je minimalističan I nosi se oko pojasa. Zeleno svjetlo pokazuje da je spreman za upotrebu, a ampula CO2 koja puni pojas se aktivira potezanjem konopčiča sa drškom. Kada je napunjen samo ga prebacimo preko glave.[attachment=1][attachment=2]
Na divljim vodama su to prsluci raznih oblika i uglavnom živih boja, ali tamo I nema vremena za povlačenje konopčiča I prebacivanje pojasa preko glave.[attachment=3]
Dalje još jedan vrlo praktičan izum, njega I ja upotrebljavam zimi, štiti tjelo od vjetra a u slučaju pada u vodu ima plovnost pojasa za spasavanje. Pored toga da izgleda rubusno, uopšte ne smeta kod veslanja
I uvjek je obavezan  leash, pogotovo sa PDF-ovima, naime tada smo manje okretni u vodi pa nas brzo može udaljiti od SUP-a, a I kada smo u suhom odijelu koje je jako nezgrapno za plivanje, naima ispod je dosta vazduha koji nam kod pada u vodu otežava kretanje.[attachment=4]
www.youtube.com/watch?t=130&v=I4uxoRT6QCY

Odjeća za SUP
Vrlo ukratko o odijeći na daski. Ljeti je to dosta jednostavno , dovoljne su bermude I majica od likre koja će nas štititi od sunca, svakako I obavezna kapa.[attachment=2]
Zavisno od temperature mora,ili vode, I odjeća se mijenja od kratkog neoprene do dugih mokrih odijela, različitih debljina, a konačno suhih odijela koja se mogu nositi na najvećem rasponu temperature, praktično iz njih možemo uskočiti u laki kratki neopren, svakao se ispod suhog odijela odjevamo primjereno temperature.
Dole jedna tablica debljine mokrih neoprenskih odijela zavisno od temperature, ispod je diapason temperature za suho odijelo od 2-18 stepeni.[attachment=1]
oVe tablice su pre svaga za ocean i surfanje na rijekama, dok se za veslaanje na mirnim vodama, na kojima se normalno ne  pada u vodu koriste tanja odijela.
Recimo već u ovom period kada je more 14 stepeni  komotno se koristi laki kratki neopren. Uostalom najbolje je pitati nekog ko je iskusan na pojedinim predjelima.
Na nogama obavezno zimi odgovarajuće neoprenske čarape I neoprenske cipele.
Toliko samo ukratko, ako nekoga nešto vise zanima mogu odgovoriti.[attachment=3][attachment=4][attachment=5]
treba obratiti pažnju da i PDF doprinosi zagrijavanju, pa i njega treba uzeti u obzir.
Dalje od opreme da spomenemo mijehove za hidraciju i razne plastenke za vodu, kao i suhe vreće za razno opremu i odijela, koju pričvrstimo na SUP.

dole nekoliko videa o početcima, izboru daske, vesla, tehnika veslanja, kretanje na daski i okretanje daske.

www.youtube.com/watch?v=qkWhMsB2nY0
www.youtube.com/watch?v=YUi8qM-57IQ
www.youtube.com/watch?v=ruEvCMhx2TY

www.youtube.com/watch?v=9_7IdfrmbC8
www.youtube.com/watch?v=9dnwamrkZBM

www.youtube.com/watch?v=NLO0wsI7BtI

www.youtube.com/watch?v=uExBYql-p-Y

www.youtube.com/watch?v=20jmXBZnqa8
www.youtube.com/watch?v=Kg2Bzi_Cck8
www.youtube.com/watch?v=9xPpqYBCF9s

www.youtube.com/watch?v=AS9qME7OsTU

www.youtube.com/watch?v=98LHgDEB9UE
www.youtube.com/watch?v=KVf04v2qO5g

SUP i zdravlje.[attachment=1]

SUP-panje je odličan trening za svakoga i odlična je varijanta vježbanja za cijelo tijelo I duševnu rast.  Odlično na mišiće cijelog tijela, a ujedno razvija  pokretljivost  I kordinaciju.

Tjelesno i mentalno zdravlje su dokazano povezani, zato je izbor prave tjelesne djelatnosti za njihovo održavanje I razvijanje neophodan. Večina tjelesnih djelatnosti, ukoliko sa njima ne pretjerujemo, poboljšava tjelesno zdravlje, što se baš ne može tvrditi za mentalno zdravlje.
Za izboljšanje mentalnog zdravlja je okolina u kojoj se izvodi SUP-anje odlična. Za njega su primjerne sve oblike vodenih površina, što je prirodni  okoliš koji nudi idealno mjesto za distanciranje od svakodnevng života, briga, stresnih situacija I svakodnevne rutine.
SUP je primjeran za regeneraciju i revitalizaciju i djeluje smirujuće na čovjeka.
Na vodi se čovjek odmakne od elektronskih naprava, što je dodatni uslov za odmicanje od svakodnevnice. Upotreba mobilnih telefona je postala normala, ali  kod SUP-anja je upotreba ograničena na vodotesna kućišta, tako da i na taj način lakše prekinemo dodir s svjetom.
Valovanje vodene površine nam usiljuje svoj ritam i tako preusmjeri našu pažnju na održavanje ravnotežnog položaja. Kod toga zaboravimo na svakodnevne problem i bar za vrjeme veslanja  i sjedinimo se sa prirodom.

SUP je višestranski I bez obzira gdje se sa njim bavimo djeluje na sve mišićne  skupine. Radi konstantno uzvalovane površine i posledično daske koja se giba pod nogama, SUP je odličan za poboljšanje i uspostavljanje ravnotežnog položaja. Glavni zadatak tu imaju stabilizatori tjela, proprioreceptori i mišići noga.  Poboljšava se držanje i mišićni tonus. Kod svakog zaveslaja se uključuju mišići gornjih okončina i trupa, a posebno je ispostavljena veliki leđni mišić.

Prikaz mišiča na koje povoljno djeluje SUP[attachment=2]

Samo opterečenje može varirati obzirom na mjesto i način izvođenja veslanja, a svaki pojedinac može ga prilagađat obzirom na svoje ciljeve. SUP-anje je primjerno I kao dodatni trening vrhunskih takmičara raznih sportnih panoga.
SUP predstavlja oblik vježbanja, kod koga se razvijaju četiri primarne sposobnosti kretanja (snagu,ravnotežu, kordinaciju i preciznost), a ujedno razvija i uzdržljivost. Predstavlja odličnu kardiovaskularnu vježbu.

Za sup se slobodno može reći da je svestrano vježbanje.
Koristan je i za mršanje I održavanje  vitke linije. Nekoliko dana u tjednu po 1 sat sigurno će pomoći kod održavanja idealne linije.

Djelovi su pouzeti iz  diplomskog rada Žive Lavrinc:
Sup (veslanje na deski stoje) za zdrav in aktiven življenjski slog

Vremenske prilike za SUP.

Vrlo je važno prije odlaska na SUP pregledati vremenske prognoze i  I slučaju najave lošeg vremena,  pogotovo ako smo početnici  odgoditi veslanja za kasnije povoljnije vrjeme.
Treba koristiti lokalne stanice koje dajupodatke u realnom vremenu. U Sloveniji pratim stranu  Agencije Republike Slovenije za Okolje, koja ima vrlo detaljne podatke o vremenu. Posebno je izrađena najava za Primorje, gdje dobivamo trenutne podatke, vjetar, temperature, temperature mora, padavine.., , a I podatke o padavinam temperature I vjetru sa smjerovima I jačinom svaka 3 sata za naredna tri dana, ali se sve zanavlja tako da je slika dosta realna.
Pre svega treba obratiti pažnju na vjetar, stanje mora I moguće oluje sa grmljavinom, naime more je dobar provodnik el. energije I u slučaju grmljavina  je najbolje da što brže nađemo sigurno utočište.
Dalje treba posmatrati oko sebe znake vremena  I donositi ispravne zaključke, što uglavnom zavisi od ličnog iskustva
Korisno je imati  elektronsku spravu, npr. I Phone koji ima aplikaciju za prognozu vremena. Ako imamo barometer na satu ili  drugoj spravi, veoma je koristno pratiti očitavanja. Ako pritisak raste ili pada brzo, treba očekivati loše vrjeme, ako miruje znači da neće biti promijena. Barometar je jedan od najkoristnijih I pouzdanih sprava za informisanje o vremenu.
Početnik mora paziti da vjetra nije prejak, da more nije previse valovito, bar dok ne stekne iskustva. Kod planiranja SUP-a  mora paziti naročito na vjetar koji duva iz pravca obale jer ga može odnjeti na otvoreno more. Ako puše uzduž obale uvijek je dobro planirati povratak, znači prvo veslati uzduž obale sa vjetrom u lice, a nazad se spustiti niz vjetar. U protivnom može se desiti da nam ponestane snage za veslanje u vjetar.
Vjetar 15čv, več  dobro stvara poteškoće kod veslanja u vjetar. Ovdje se mogu primjeniti isti manevri kao kod jedrenja vožnjom u cik caku. Bjele krjeste se primjećuju kod 17-21čv, kada vjetar počinje stvarati lomljene valove. Ovi su valovi dovoljno veliki da početnici ne mogu održavati ravnotežu. Iznad 25 čv  valovi su veći I duži, primjerni samo za iskusne veslače.
Čak i slabiji vjetar može lako oduvati  dasku od veslača ako padne u vodu, zato postoji leash, odnosno veza za osiguranje, koja je obavezan dio opreme, U svakom slučaju bilo što se dešava nikada ne smijemo napuštati SUP I pokušavati plivati do obale. Najsigurniji smo na SUP-u, a ako imamo mobilni telefon lako možemo potražiti pomoć.
Što se valova tiče najnezgodniji su kratki bočni valovi, koji stajanje čine nestabilnim, valovi u pramac ga usporavaju, u krmu pogotovo ako su duži pružaju mogućnost jahenja na njima I pridobivanja brzine.
[attachment=1]
Spuštanje niz vjetar je jako popularno među veslačima(Downwinding). Na taj način se posižu veće brzine. Neiskusni veslači se mogu usljed povečanja brzine osječati nekonforno. Kakogod jak vjetar može povećati brzinu da se osjećamo kao na brzom vozu i moramo brzo donositi odluke za izbjegavane eventualnih drugih plovećih objekata. Za veslanje trebamo daleko manje snage ali  nas zato nekontrolisano nosi. Svakako moramo paziti šta je na kraju puta jer povratka uz vjetar vise nema.

www.youtube.com/watch?v=FNnFl39u9zc

SUP sa električnim pogonom
Inovacija  slovenačkih autore SIPA board, za njega stvarno ne treba mišića, čak ni za naduvavanje,  iako je SIPA board SUP za naduvavanje ima dio  u kome se nalazi elektro-pumpa i jet pogon. Sve ovo se nalazi u plastičnom kučištu , koji se kod naduvavanje ikorporira u  dasku. Jet pogon ne stvara otpor kada je motor isključen, a I tako je pogon zaštičen od udara u kamenje, uopšte u dno..
Motorom se upravlja preko daljinskog upravljača ugrađenog na veslu. Sam motor ima pet režima I obezbeđuje brzinu od 3,5čv  za jedan sat plovidbe, ili 2-3 sata plovidbe sa brzinom 2čv.

Pošto SUP vidim kao sport, rekreaciju i vračanje prirodi, ovi mi se izumi čine poprilično van toga što SUP treba da predstavlja. O ukusima ne treba raspravljati, pa ko voli nek izvoli, sigurno je pogotovo za početnike lakše i jednostavnije.
[attachment=1]
[attachment=2]
www.youtube.com/watch?t=231&v=xE-ohfUhiDk

https://youtu.be/xE-ohfUhiDk

Ručni zglob
Malo proširen odgovor  na pitanje @Bože, o optrečenosti ručnog zgloba kod veslanja.
Ručni zglob je vrlo kompleksan , on spaja kosti ruke sa karpalnim kostima sake.
On je vrlo mobilan , sa 15 koostiju koji spajaju ruku sa šakom, ligamentima, kitama,mišićima živcima ,kao i žilama. Svi ovi sastavni djelovi  djelovi obezbjeđuju pokretljivost i sinhronizovano rade.
Ručni zglob nije taj koji je sposoban podnjeti velika opterečenja(npr. da podupire težinu tijela I sl.) Previše težine upareno sa mnogo ponavljanja lose djeluju na zglob i mogu izazvati tendonitis (upalu veza ili kita zgloba)
Radi toga je potrebno obratiti pažnju na ugao ručnog zgloba kod veslanja,jer je to najznačajniji momenat da ne dođe do  bolova u zglobu. Odgovarajući ugao sake je znači značajan za izbjegavanje povreda kaoko kod kratkotrajnijih veslanja tako i gledano na duže staze.
Ispravnim držanjem ne samo da štitimo zglob sake, več smo I efikasniji u veslanju.
Položaj gornje ruke, ruke koja drži ručku. Pravilnim položajem se postiže i veća snaga , kod potiskivanja vesla prema dole. Prsti sake isto ne smiju biti previse stegnuti I moraju samo lagano da pridržavaju dršku. Ako su prsti prezategnuti, u kombinaciji sa pokretanjem zgloba sake  to može rezultirati bolovima i upalom.[attachment=1]


Donja ruka, ruka koja je na motki vesla. Kada je pomjerena unaprjed, u početku zaveslaja ruku treba držati, da drži veslo nekako  kao da pokazujemo signal OK, i uhvačeno još srednjim prsto dok ostali prsti samo ovlaš drže veslo. Tako zglob sake ostaje u neutralnom položaju. Ako se veslo gura prema dole gornjom rukom uz ispravnu rotaciju torza, donja ruka(ručni zglob), će uglavnom voditi veslo kroz vodu i neće biti toliko izložena iztezanju  Ovim metodom ne samo da štitimo zglob ruke, več nam ispravno izvođenje omogućije duži zaveslaj, odnosno sa veslom možemo  vise naprjed ulaziti u vodu, što nam produžava efikasni dio zaveslaja.
[attachment=2][attachment=3]
Slike iz knjige Stand up paddling, od Roba Caseya.
Kod kajaka ozljede ozljede i bolovi zgloba šake su posljedica dugotrajnog i pretjeranog pokreta u zglobu šake tokom zaveslaja.

Hvala ML.

Ja sam imao probleme baš zbog desnog zgloba, na C1 kada sam vozio na divjim vodama. Hladna voda, zglob više puta u vodi, i pozicija zgloba, koji je na SUP definiran kao nepravilan.

Nadam se da če slike pokazati šta sam mislio reči. U nekim situacijama jednostavno treba zglob "ukriviti" drugačije primiti veslo.

[attachment=1]
[attachment=2]
[attachment=3]
[attachment=4]


I izvinjavam se na izletanju iz teme.

Nije uopšte skretanje sa tema, lijep prikaz. U svakom slučaju zglob je kod ovog dinamičnog sporta opterečeniji. Mislim da sa SUP-om ne bi imao nikakvih provlema, bar kod SUP-a na mirnim vodama.

Kako to izgleda na divljim vodama:

www.youtube.com/watch?v=VSaOnQCOiNk

OVi na divjim vodama su divji.. svaka jim čast!

Ispravan razmak kod hvatanja vesla.
Pogotovo početnici naopako drže veslo, gornja i donja ruka se preblizu, i veslaju praktično samo snagom ruku, ne koristeći  mišiće cijelog trupa. Brzo se zamaraju, a i samo veslanje nije baš efektivno.
Kod ispravnog držanja vesla  i rotacije tijela , ruke imaju veoma malo posla. (pogledati video :The ideal forward stroke)
Jednostavan način za odredit razmak ruku je da uhvatimo dršku na kraju vesla i motku vesla sa drugom rukom, dignemo ruke tako da nam veslo stoji  tik iznad glave , ili lagano naslonjeno na  glavu, nadlaktice I podlaktice moraju tvoriti kut od 90 stepeni. To je vrlo individualno. (u večini slučajeva pišu oko 60cm, kod mene je to 85cm) Dobro je u početku označiti tu dužinu recimo crvenim izolir trakom, tako da uvijek imamo u mislima ispravno držanje vesla.
[attachment=1]

Usput, možda nekom izgleda teško držati ravnotežu, to nije ništa specijalno treba se opustiti I samo tijelo će odraditi taj zadatak. Nikad ne smijemo gledati u noge, odnosno u valove, pogled je uvjek uperen naprjed u horizont, a ostalo reguliše centar za ravnotežu i reakcije tijela, koje mora biti opušteno. To se vrlo brzo usvaja i razvija kroz praksu.

Definitivno jadno držanje vesla, ali bar je zgodna djevojka.[attachment=2]

Stances(stavovi) i položaji

Svi stavovi i položaji predpostavljaju lagano povijena koljena, nikada ne treba gledati u noge, glava mora uvijek gledati naprjed ili u pravcu vožnje.

The Neutral Stance (neutralni stav)
Tabani su približno u širini ramena, svaki taban jednako udaljen od središnice daske, paralelan jedan drugom. Stojimo u uzdužnom težištu daske , tako da su nos I rep isto uronjeni. Ovaj položaj omogućava veslanje sa obadvije strane.
[attachment=1]
The Stagger Stance
Iz  neutralnog stave. Zakoračimo lagano nazad, jednom nogom, postavivši je na  dasku sa prstima okrenutim prema rubu, stranici daske. Ovo zarotira tijelo I ramena na stranu iskoraka, što je obavezno za efektivan draw stroke (bočni zaveslaj) Njega koristimo kada ima malo prostora za manevar pa se bočno primičemo ili obali ili drugom veslaču… Ovaj stav je isto koristan kada namjeravamo duži period veslati na jednoj strani.
[attachment=2]
bočni zaveslaj[attachment=3]

Hybrid Stance
Iz neutralnog stave , iskoračimo sa jednom nogom dobro unazad, tako da prsti budu okrenuti pod 45 stepeni prema rubu daske, a peta mora biti postavljena u uzdužnici daske. Prednja noga ostaje paralelna sa uzdužnicom daske .
Ova poza je idealna za okret daske, jer se težina pomakne prema repu, nos daske se oslobodi iz vode. U tom položaju možemo izvesti okret praktično u mijestu.(vidi film Pivot Turns)
[attachment=4]
Surf Stance
Samo ime govori zašto se koristi ovaj stav. On se obično ne koristi kod veslanja u mirnim vodama, prilično je nestabilan ako nije kombiniran sa brzinom. Tu se stoji na uzdužnici daske, prednja noga, odnosno taban je zakrenuta pod 45 stepeni , dok je stražnja noga okrenuta prema rubu daske pod 90 stepeni.
[attachment=5]
Slike su iz knjige Stand up Paddle Guide Book1: The Basics. od Jon Michaels-a

Lijepa veslačica, za laku noć.[attachment=1]

Kretanje po daski
Veslač se kreće po dasci, ne zato što time pokazuje da može da se kreće , već je to neophodno za što bolje iskorištenje mogućnosti daske. Daska je veliki komad opreme I veslač  ako ostaje statičan na jednom mijestu ne može iskoristi sve mogućnosti koje mu daska pruža.
Različiti stavovi I pozicije veslača su neophodne za dobru tehniku veslanja, okrete, održavanje brzine kao i optimalno korištenje energije.
Kada idemo na veslanje , trebala bi bar u početku biti navika da provedemo dio vremena na uvježbavanju I promeni stavova , kao I eksperimentišući sa raznim položajima na dasci.
To ne samo da stvara poverenje u sebe I izboljšava balans, već nam I pomaže da postanemo saznanjeni sa reakcijama daske na naše kretanje I različite položaje.
Kao kod prelaza iz stave u stav , možemo pokušati kretanje naprjed nazan na dasci na par načina. I ovde ću koristiti originalne izraze.
The foot shuffle ( u prevodu kao vučenje nogu, pomicanje). Na daski ni slučajno ne treba isprobavati normalne korake, to vodi samo padu sa daske. Kod ovog kretanja lagano se premjesti jedna noga malo naprjed ili nazad, a prije nego ponovo pomičemo noge u željenom pravcu trebamo primaknuti drugu nogu I tek onda opet pomjeriti nogu sa kojom smo započeli micanje.
The cross step (ukršteni korak). To je kod dužih dasaka vrlo lijep I atraktivan način pomicanja, ali traži vježbanje I vrlo dobar balans.
Tijelo je nekako pod 45 stepeni na bočnu stranicu daske  do potpuno okrenuto licem prema bočnoj stranici. Ukoliko se pomičemo prema nosu daske, zadnju nogu ukrstimo preko prve ,  a u isto trenutku kada stanemo sa zadnjom nogom, prednju nogu dignemo I pomaknemo prema nosu. Čitavo vrjeme treba držati težište što niže, što znači da koljena moraju biti konstantno povijena. Za vraćčenje ponovimo isto obrnutim redom. Sve se to postiže vježbom kao I poznavanjem daske.
Two footed jumps (poskakivanjem sa obje noge) Kada napravimo odraz istovremeno sa obje noge I poskočimo, naprijed ili nazad. Opet napomena tu ne treba skakati u vis, tek toliko da je nešto slobodnog prostora ispod nogu. Ovo je napredna tehnika.

Kod početnika  sasvim je prihvatljivo da koriste veslo kao balans kod kretanja, naravno pazeći da ne oštete veslo ili dasku. Vježba, naravno kroz zabavu pruža brzi napredak. Ove stvari svakako treba uvježbavati kada je voda toplija.


Pogledati  video: Moving  Around  Your Board, na
https://www.paluba.info/smf/index.php/topic,26408.msg386980.html#msg386980

[attachment=1]

Veoma važna stvar kod veslanja, ne dehidrirati. najgore je ostati suhih usta, ako je čovjek i pregrijan to je opasna situacija. Ima raznih načina da se voda ponese, ja je nosim u plastičnoj flaši pričvrščenoj na nos daske, a sve su popularniji vrečice za hidraciju, koje su obično na leđima i imaju cijevku za piće sprovedenu do blizine usta. Ponekad to i lijepo izgleda :)
[attachment=1]

Kako održavati pravac  daske prilikom veslanja.
Kada veslamo nos daske se okreće od strane kojom veslamo, ako veslamo desnom stranom, nos se okreće lijevo I obratno. Ovo skretanje je najmanje ako je zaveslaj skoro vertikalan. Postoji vise načina da se  vozi pravo, neki su objašnjeni u videu;
https://www.paluba.info/smf/index.php/topic,26408.msg386979.html#msg386979U
Stand Up Paddling-How to Paddle Straight
-promijena strana prolikom veslanja, to remeti ritam,
-cross-forward je pomalo nespretan, ali održava ritam veslanja,
-Nose draws je najbolji I najefikasniji način da daska ide pravo ne mijenjajući stranu. Ovaj zaveslaj je u potpunosti objašnjen u videu, pa da ga ne ponavljam.
Za mene najefikasniji I najbolji način.

Pored tehnika objašnjenih u videu postoje i druge tehnike:
-   C-stroke, on je pomalo složen, ali je efikasan u kontroli pravca dok SUP zadržava brzinu naprijed. On se može koristiti kao opcija da ne mijenjamo strane veslanja. Racimo veslamo desno I nos nam ide u lijevo. Početak zaveslaja je sličan kao kod Nose Draws stroke-a. Veslo se umjesto na uobičajenu poziciju postavi kod ulaza u vodu dalje od daske okrenuto sa pogonskom stranom prema  boku daske, bolje rečeno pod 45 stepeni  nab ok daske. tada povučemo prvo veslo prema pramcu , što lagano okreće nos u desnu stranu, a kada sa veslom dođemo blizu boka daske, okrenemo pogonsku stranu vesla kao kod običnog zaveslaja naprijed. Kada dođemo do tačke gdje izvlačimo veslo iz vode okrenemo ga za 90 stepeni tako da pogonska strana vesla gleda prema vani. U tom položaju gurnemo veslo dalje od ruba daske I izvadimo ga iz vode.   Sada možemo ponoviti C-stroke ili nastaviti normalnim zaveslajem.
[attachment=1]
-   J-stroke, to je drugi napredan zaveslaj, koji kada savladamo je znak da smo napredovali u veslanju. On u potpunosti dozvoljava da plovimo ravno ne mijenjajući strane. Opet ista supozicija, veslamo desnom stranom, a nos ide lijevo. Počinjemo zaveslaj kao za normalan zaveslaj naprjed , ali pustimo veslo da prođe uobičajenu tačku vađenja kod naših nogu.Na kraju tog dužeg zaveslaja okrenemo veslo za 90 stepeni i gurnemo ga prema vani dalje od daske. To će korigovati skretanje nosa. Dalje nastavljamo sa ponovnim J-stroke ili normalnim zaveslajem
[attachment=2]
Slike iz knjige Stand up paddle, Instruction Book - od Mitch Powersa.

Opet jedna veslačica za razbijanje monotonije i lijepše snove.[attachment=1]

u C1 za održavanje pravca i u ležernijoj vožnji smer se drži tako, da se zaveslaj u zadnjem delu malo zadrži u vodi, tako da se drži pravac.


Dodatak:
vidim se da se zeznuo kada sam uzeo C1 umesto SUP. Lepše se vidi ženska figura kod SUP-a ;)

I ovdje su moguće te tehnike, pa i kormilarenje sa veslom naprijed, okrenutim pod određenom kutom , tako se može čak izvesti lagani okret, ali se kod svih ovih načina gubi brzina, što nije cilj, cilj je ne gubiti brzinu i imati što ravnomjerniji ritam veslanja.

A što se tiče SUP- djevojaka, nema ljepših..

Okreti SUP-om
Okretanje je veoma bitan manevar I treba ga dobro savladati, naročito kod takmičenja kod okretanja oko bove.  kao i kod izbjegavanja drugih plovila I prepreka
Da sada ne ulazimo sve načine, kada daska nema brzinu uglavnom se koristi, uglavnom kada krećemo na veslanje, sweep stroke, kako naprjed tako i nazad, a može i kombinacija. Može I jednostavnom kombinacijom običnog zaveslaja, jedan naprjed pa sa druge strane jedan nazad, tako se okreće na spreg.
[attachment=1]
Nose rudder.Kada brod ima brzinu može se koristiti  veslo kao kormilo koje postavimo u blizini nosa daska zakrenutog pod određenim kutom. Što se brže daska kreće manji ugao trebamo. Treba ga isprobati na obe strane [attachment=2]
Duffek, To je originalno manevar pouzet iz kajaka. To je statično postavljanje vesla , vertikalno u vodu, 1-2 stope od boka daske. Za ovaj manevar daska mora imati brzinu, odnosno mora postojati jaka struja.Zakretanjem torza potražimo položaj gdje daska najbolje reaguje.[attachment=3]
Tail rudder. Pry Najčešče korišten kod kanuista na rijekama, kada se postavi veslo po krmi dok se daska-brod kreće. Ispruži se donja ruka I postavi veslo po krmi okrečući ujedno kompletan torso. Što vise udaljavamo veslo od krme vise se brod okreće.

 A sada najvažniji okreti kod zaobilaženja bova kod takmičenja, kao I okreti sa kojima brzo promijenimo kurs za 180 stepeni. To su Cross Bow Turn i  Pivot Turn.

Cross Bow Turn
Vrlo lijep I efikasan način okretanja daske . dok držimo veslo ispred sebe pod malim kutom, spuštivši ruke ispod visine prsa, zarotiramo tijelo na suprotnu stranu od normalnog zaveslaja, tako da lopata vesla pređe preko nosa na drugu stranu, koliko god je to moguće. Iz tog položaja pravimo zaveslaj prema nosu I kada ga skoro dodirnemo prebacujemo veslo na drugu stranu I nastavljamo zaveslaj.
Opet bi ponovio lijep i efikasan način okretanja. Za malo naprednije veslače, traži dobru ravnotežu.
[attachment=1]
www.youtube.com/watch?v=OFzZYqpKPUA

Pivot Turn
Najatraktivniji okret, okreće se praktično u mijestu, ali je kod neuvježbanih veslača I najbolji način da umijesto okreta završe u vodi. Glavna ideja ovog okreta je zaroniti rep daske, tako da nos izađe iz vode i u tom momentu možemo jednim zaveslajem okrenuti dasku za 180 stepeni. Čitavo objašnjenje ovog manevra je u videu.[attachment=1][attachment=2]





www.youtube.com/watch?v=KVf04v2qO5g

Za ubijanje dosade.[attachment=1]

Bracing (izvođenje stabilizirajućeg zaveslaja, oslonca)

Prilikom kretanja kroz vodu odnosno kod stajanja na mijestu može doći do gubitka ravnoteže. Da ne bi završili u vodi i da se ponovo postavimo u stabilan položaj pomažu  nam sledeći tipovi stabilizirajućih zaveslaja, odnosno jednostavno rečeno oslonca na vodi.

High Brace , on se upotrebljava najviše u surfu, a za njega je značajno da je porivna površina vesla okrenuta prema površini vode, postavljena  kada počinjemo gubiti ravnotežu, na stranu gubitka ravnoteže. Recimo ako se izvrćemo u desno,, brzo sputimo lijevu ruku, držeći veslo pod malim kutom u odnosu na vodu. Laktove trema držati što bliže tijelu, radi zaštite ramenog zgloba od istezanja, a veslo isturimo prema vani u desno. Malo dalje s emože staviti veslo ako zarotiramo tijelo prema strain vesla. Šake moraju biti ispod ravnine lakata. Koljena se poviju što pomaže da spustimo težište,  a I da stavimo veslo pod manjim kutem.
Aktivna faza je kada stavimo pljoske potisnu stranu vesla na vodu, a u momentu kada veslo dodirne vodu, pružajući otpor, pokušamo povratiti ravnotežu.
[attachment=1]
Low Brace, to je druga vrsta manevra veslom gdje za razliku od gornjeg opisa prema vodi okrećemo ne porivnu stranu vesla već zadnju stranu. I ovde treba zaštiti ramena držanjem lakata uz tijelo i spustiti veslo pod malim kutem prema vodi. Naziv ima zbog niskog spuštanja vesla, odnosno niskog položaja ruka. U principu aktivna faza je slična, oslanjajući s eveslom na vodu, pokušamo se uspraviti.[attachment=2]

Sculling Brace, upotrebljava se najviše kada stojimo na razburkanoj vodi I potrebna nam je pomoć da ostanemo stabilni. Sculling brace djeluje potiskom koji stvara veslanje naprijed nazad, vise manje u obliku figure osam. Ovde je veoma važan ugao lopate kao I ugao vesla prema vodenoj površini.
Veslač zarotira tijelo prema strain gdje je veslo  veslo se isto spusti da ima mali kut sa površinom, recimo da ga postavimo naprjed od središnice zakrenemo ga pod kutom 35-45 stepeni , da je porivna površina okrenuta prema krmi  i povučemo veslo nazad tako da stvaramo potisak prema gore, a kada stignemo do položaja pozadi nekoliko stopa iza našeg položaja okrenemo veslo tako da je porivna površina vesla okrenuta prema naprjed pod uglom 35-45stepeni i zaveslamo naprjed. Možemo se poigravati sa variantama, kraći duži zaveslaji,promijenama nagiba porivne površine….[attachment=3]

I vrlo jednostavna metoda ako se recimo naginjemo desno, ispravimo se jednostavno bočnim zaveslajem lijevo(draw stroke)

www.youtube.com/watch?v=2Z3xQZ-48WY

Slike iz Stand up Paddle Instruction Book (Mitch Powers) i Stand up Paddling (Rob Casey)

Manca Notar, Slovenka u samom svijetskom veslačkom vrhu.[attachment=1]

Može i ovako, Manca na snijegu.
www.youtube.com/watch?v=6eV0B5Oaqxk
https://vimeo.com/59019146

Takmičenja (racing), samo ukratko

Jedan od najbrže rastućih  segmenata veslanja na dasci je racing (utrke).  Vrlo mnogo trka se održava po cijelom svijetu, u Sloveniji se održava vise trka I trke za državno prvenstvo , a neće proći puno vode da postane olimpijski sport., 2016g  još sigurno ne ali 2020 bi se već mogao pojaviti na igrama.
Realno gledano SUP je sport koji se širi svjetlosnom brzinom i svaki dan ima sve vise poklonika.
Mnogi veslači su takmičarski nastrojeni ,dok se drugi udejstvuju trka samo radi rekreacije.
Razvojem takmočenja počeli su se razvijati I SUP-ovi prilagođeni takmičenjima.
Ti SUP-ovi imaju kajaku sličan nos , koji je namjenjen da sijeće vodu  a ne da klizi preko nje. Tendencija je da su građeni od karbonskih vlakana tako da su što lakši.Obično imaju deplasmanski oblik dna, a dosta su uži od običnih dasaka, znači I nestabilniji I nisu primjereni za početnike.
Treba spomenuti I SUP-ove na naduvavanje sa kojima se isto održavaju takmičenja.
Neki SUP-ovi imaju I ugrađena kormila, koja su kontrolisana nogama veslača, tako da veslač može I kormilariti daskom.  Takmičarska vesla su 10-17 inch-a iznad glave veslača, da obezbede  snagu I kontrolu kod okretanja. Širina, a I površina je veoma individualna I zavisi od veslača.
[attachment=1][attachment=2][attachment=3]
Postoje uglavnom četiri kategorije dasaka za takmičenje:
Surfboard SUP Class, to su sve daske ispod 12 stopa.
Stock Class, daske od 12stopa i 6 incha.
14-foot Class i
Open Class, Unlimited SUP, koja nema restrikcija glede dužine, ali uglavnom su duže daske od 18 stopa. Oni mogu imati I kormilo, kao što mogu biti I višetrupci.
www.youtube.com/watch?v=y3d4S7_T5JE

Takmičenja se odvijaju na duljinama od 2-27 milja. Najduža je utrka Molokai2Oahu Paddleboard World Championships, se održava između ostrva Mokokai I Oahu na Havajima I iznosi  32 milje. ( u toj trci je Manca Notar sa Michaelom Schweigerjem, 2013 osvojila drugo mjesto u parovima, a 2014 , prvo mjesto u parovima). Na toj trasi su jake struje I veliki valovi  tako da I to stvara takmičarima poteškoće.
Dole slike Mance Notar na toj utrki, slike sve govore.[attachment=4][attachment=5]

Takmičarski SUP-ovi ,Red Paddle, za naduvavanje.[attachment=1]
www.youtube.com/watch?v=s9w5ni6nMd4

Onaj koji kaže da je pumpanje SUP-ova za naduvavanje jednostavno i lako, laže. Treba se dobro iskilavit da se napumpa.Kako ide vikend, na to me podsjetilo pumpanje unukinog SUP-a.
Srećom imam dvije pumpe, sa većom pompam do 10psi-a, a dalje sa HP pumpom, visokotlačno  do između 20 i 25 psi-a. Treba pumpati tijelom nikako rukama. Pumpanje meni oduzme oko 15-20 min. Pošto su smjernici već gore pričvrščeni (thruster)nije potrebno na to gubiti vrjeme. SUP je Red Paddle Ride 10' 6'', najprodavaniji naduvljivi SUP, all-around. Nešto o tom SUP-uhttp://www.isupworld.com/red-ride-review/
[attachment=1][attachment=2][attachment=3]

Video, testiranje raznih daski kod spuštanja s vjetrom (downwind)
Dole je 7 videa, gdje su testirane daske. Testiranje je izvršeno da se ustanovi koji su SUP-ovi primjerni za spuštanje s vjetrom.
Može i običnim dskama, nije nužno da su duge daske, ili prave race daske.

www.youtube.com/watch?v=PgvgQgCLuSg&list=PLBoapEjWE-gEyh1OUeBafJZG-CtXj1cuw&index=1
www.youtube.com/watch?v=uqC-8z-MzhY&list=PLBoapEjWE-gEyh1OUeBafJZG-CtXj1cuw&index=2
www.youtube.com/watch?v=xe6t2u2cK3M&index=3&list=PLBoapEjWE-gEyh1OUeBafJZG-CtXj1cuw
www.youtube.com/watch?v=kkGiozvMeNw&index=4&list=PLBoapEjWE-gEyh1OUeBafJZG-CtXj1cuw
www.youtube.com/watch?v=ICKPQqAblbM&list=PLBoapEjWE-gEyh1OUeBafJZG-CtXj1cuw&index=5
www.youtube.com/watch?v=ShlhgYWfSME&list=PLBoapEjWE-gEyh1OUeBafJZG-CtXj1cuw&index=6
www.youtube.com/watch?v=e8MjjNNaQ70&index=7&list=PLBoapEjWE-gEyh1OUeBafJZG-CtXj1cuw

Opasnosti SUP-a

Vrjeme smo več spomenuli pogotovo jak vjetar, koji nas može odnjeti dalje od obale. Sa SUP daskom se do neke mjere može veslati protiv vjetra i valova, Možemo čučnuti I smanjiti površinu izloženu vjetru, ali ukoliko je vjetar prejak prije ili kasnije izgubimo snagu , još i brže ako padnemo sa daske pa trošimo energiju još za penjanje. U opasnosti možemo uključiti i jake struje.
Najluđa stvar je u takvim momentima napuštati SUP I pokušati plivati ka obali.
Panika čini svašta. Osnovna stvar je trezveno rasuđivat, prije odlaska na veslanje,konsultirati vrjeme I veoma značajna stvar, uvijek na  SUP-u imati sigurnosnu uzicu, njen značaj je već opisan, ali nije zgorega ponoviti. Ukoliko padnemo sa SUP on nam u par sekundi može “pobjeći” nošen vjetrom ili strujom, tako da ga plivanjem ne možemo stići, ukoliko smo vezani to nije problem.

SUP-anje u plitkoj vodi zna biti veoma opasno. Iako najviše početnike, kojiima je uzgred budi rečeno plitka voda najveći neprijatelj, uljuljkava i stvara im osjećaj sigurnosti. Moramo znati da na SUP-u stojimo i da pri padu vrlo brzo udarimo o dno. Ako smo sretni tabanima, zadnjicom, rukom, i prođemo sa ogrebotinama, međutim kako nikad ne možemo predviditi način pada. Lako možemo udariti I glavom, ili čak polomiti kičmu. Svukud nije pijesak več kamenje, koje se zavuče I u veće dubine pa moramo biti oprezni I na te podvodne opasnosti. To mogu biti I razne druge opstrukcije ispod vodene površine. Pravilo je uvijek na koljenima se udaljiti od plitke obale i tek tada početi veslati stojeći. Ma koliko to izgledalo kao dosadno pravilo, treba ga se pridržavati.

Problem predstavljaju i obale, pre svega one koje nemaju postepenog spuštanja u vodu, već na SUP dolazimo sa obale koja je relativno visoka I odmah je duboka voda, npr. pomoli, drvene ili betonske obale. Tu je pravilo da nikada ne počinjemo stojeći veslati prije nego se odmaknemo od obale bar za  3-4 m. I tu pad sa daske prema obali može da završi fatalno.

Dalje je bitno naglasiti da za SUP, ako ništa drugo veslač mora biti plivač, koga u slučaju pada neće hvatati panika. Ima slabijih plivača kojih hvata panika već kad im zaroni glava ispod površine vode, ti sigurno nisu za SUP. Padovi sa SUP su sa dosta velike visine I redovno cijeli zaronimo ispod površine, što kod prije pomenute grupe može biti veoma opasno. Tu da spomenem I obavezne prsluke za spasavanje. Tu ja imam svoje mišljenje I smatram da svi prsluci koji se naduvavaju povlačenjem uzice nisu prava zaštita. U slučaju da se pri padu onesvjestimo ili  nismo na neki drugi način sposobni odreagirati povlačenjem uzice I navlačenjem prsluka, on nam neće biti od nikakve pomoći. Istina je da su drukčiji prsluki ometajući factor kod veslanja, ali su jedina sigurna varijanta, oni nam uvijek izbace glavu iznad vode, automatski bez naše intervencije.

Pri veslanju treba paziti na plivače u vodi I odmicati se od njih, kao I ostalih veslača na daskama. Kada padamo sa daske ona dobije veču brzinu jer je obično odgurnemo nogama, što naročito kod tvrdih dasaka, može povrjediti okolne plivače.

Procjena svojih mogučnosti, kao i pračenje vremenskih uslova, od ključnog je značaja ako se upučujemo na dalje ture. Treba izbjegavati nestabilno vrijeme, da nekažem najave grmljavina. Ni malo nije prijatno sa karbonskim veslom u rukama kada okolo sijeva i grmi. Odjeću treba prilagoditi tako da I u slučaju pada u vodu ne dođe do pothlađivanja.

Ovo je samo par napomena, rijeke nisu spomenute, tamo vrebaju još i druge opasnosti, o tome više kada se dotaknemo SUP-anja na rijekama, da ne spominjem ekstremne veslače.

[attachment=1]

Još jedna besmislica za ljenštine.

[attachment=1]
http://www.currentdrives.com/pages/electrafin

Ipak je lijepše vidjeti ovakav pogon.Candice Appleby, osvojila prvo mijesto na svijetskom prvenstvu u Meksiku 13.maja.2015, žene na 20km[attachment=1]

Nimalo prijatna situacija.[attachment=1]

Nadam se da neću pokvariti topik ali evo kako zamišljam da sam ja u ovakvoj situaciji.Psovao bih Japance,da zašto nisu minijaturilizirali i pente,recimo na veličinu kutije šibica (ali najmanje 20ks).Lijepo je izvadiš iza pojasa staviš na zadnji dio i odglisiraš na obalu što je brže moguće.

Poz.

 :) Ima i toga, nije baš ko kutija šibica, ali ima. Iznio sam dva sistema, jedan od njih je slovenački. Ali treba razmisliti koliko sve ima smisla. Smisao je u aktivaciji tjela i uživanju u moru, odnosno drugim vodama, smirenju  unutrašnjosti sve bez nekih velikih tekovina civilizacije.

www.youtube.com/watch?v=oVSvbFtiIbg

www.youtube.com/watch?v=LnTh3UNZpco

Svaka čast @ML,

slažem se s Vama da je ovo sport a ne "luksuzna" vožnja ali kad dođe stani-pani a Bog se zadržao na banketu pa ne čuje zapomaganje,mislim da je i ovo pomoć,
Inače ono sa "šibicom" je išlo u mojoj mladosti kad su bili oni mali japanski tranzistori.Poznato je da se zapremina tekućina ne može smanjivati,pa se govorilo da su Japanci izmislili i karnister (posuda za tekućine) od 20l ali mali( pa pokažu između kažiprsta i palca koji cantimetar)ovolicki.

Zaista ste sistematski i stručno obradili ovaj sport te Vam u moje ime hvala.

Poz.

Hvala Karlo :)
Interesantni SUP-eri:
www.youtube.com/watch?v=MyYlYuaj_zU

Postavit ću par videa sa Nikki Gregg, legendom brzih voda.

www.youtube.com/watch?v=p_g9QmnLP-s

www.youtube.com/watch?v=_uHGml5YnV4

Kako se koristi Leash, odnosno sigurnosni konop na rijekama.
Na rijekama se nikada ne kači za nogu, to iz jednostavnog razloga što se konop može zakačiti za nešto na dnu, kamen, potonulo drvo.., i povuči nas ispod vode. Veoma opasna situacija.
Da bi se to izbjeglo konop, oćemo li ga koristiti, naša je odluka, se kači za pojas, tako da ga u slučaju kačenja, možemo lako odkopčati.
www.youtube.com/watch?v=A6_DI-4K_Sk

Kako kod nas nemamo valova za surf, doduše ponekad su i takvi uslovi i na Jadranu. Npr takvi valovi se po jugu stvaraju baš na granici Slovenije i Italije gdje se uska pličina proteže daleko u more, ali generalno to su rijetkosti. zato imamo bezbroj brzih rijeka na kojima se isto može surfati, pa zašto ne pokušati. Ja još nisam ali mislim da ove godine sigurno hoću.
Osnove:
www.youtube.com/watch?v=WM-Hskrw758

www.youtube.com/watch?v=8GJ7ACjtJg8

Na daski za surf.
www.youtube.com/watch?v=loco1RUWl58

Povratni val –rola
Da ne bi ovo surfanje izgledalo čudno, da napišem nešto o  povratnom valu ili roli, čiji se efekat koristi, kako za surf daskom tako i sa kajakom.
Kada voda prelazi preko zapreka , dobije brzinu i energiju. Ako radi konfiguracije riječnog dna dođe do kružnog kretanja, nastane vodena rola koja se vrti u suprotnom smjeru od toka vode. Iz ovog vala voda odtiče tek u dubljim slojevima.
Postoje dvije vrste povratnog vala, kada je pad manji ,vidna površina vračanja vode je kraća, voda se vise pjeni I kada je pad vode strm,  površina povratne vode je veća , praktično se sva voda vraća pod tačku pada, a voda se manje pijeni.Veći dio energije se stvara na dnu.
Obzirom na položaj vala u odnosu na brijegove, mogu biti, ravni, diagonalni, u obliku slova V, zatvoreni i otvoreni. Svaki od njih ima svoje specifičnosti.
[attachment=1]
surf sa kajakom:[attachment=2]
Video sa kajakom-Front Surfing
www.youtube.com/watch?v=3ultClYPcDg

Surfanje na krmenim valovima.

www.youtube.com/watch?v=Fe1tulKK1VA

www.youtube.com/watch?v=cKPePJpddOs

www.youtube.com/watch?v=AJCzWxG88XY

www.youtube.com/watch?v=kPaUYyVCg8g

www.youtube.com/watch?v=n4ih3-oeRJk

www.youtube.com/watch?v=_LNXsGhhNwY

www.youtube.com/watch?v=MLpS9K24pgQ#t=37

I na Ljubljanici se može veslati na dasci, u pozadini na slici je naselje Trnovo.

Vir: "Delo" Ljubljana
http://www.delo.si/

Stojiš, veslaš, uživaš. Preprosto

Stoječe veslanje po Ljubljanici lahko ponudi izlet v skrite kotičke ali dobro rekreacijo.

Sup joga na Ljubljanici. Foto: Roman Šipić/Delo

Kdor pogosto poseda ob Ljubljanici v središču mesta, je gotovo tu in tam že opazil kakšnega »na vodi lebdečega« izletnika, ki je ležerno priveslal mimo. SUP (stand up paddling) oziroma stoječe veslanje na deski v zadnjih letih postaja vse bolj priljubljen način rekreacije in tudi zanimiva turistična niša. Kljub temu v obljudenem središču glavnega mesta še vedno izzove številne začudene poglede in vprašanja, češ, ali se ne bojiš, da bi padel v vodo.

Ni bojazni, odvrne Nina Tanhofer. Odkar sta z Žigo Hrčkom ustanovila šolo jadranja na deski (Quiksilver Windsurf School) in ji v zadnjih letih priključila še sup, je takih vprašanj že vajena. Da je skoraj nemogoče pasti, me opogumi, ko imava v Trnovskem pristanu kratko učno uro stoječega veslanja, preden se »vkrcava« na veliko desko, poprimeva za vesli in odrineva na lep sprehod po Ljubljanici.

Krasno @Duje. Tačno Ljubljanica je rijeka na kojoj se prilično upražnjava veslanje na daski, čak se i takmičenja izvode u centru Ljubljane.
U Sloveniji je SUP visoko na ljestvici popularnosti i imamo svjetski poznate takmičare.
Vesla se praktično svukud gdje ima vode. Najlepše su destinacije Blejsko i Bohinjsko jezero.
Za početak da vidimo Ljubljanicu, na njoj se vesla od Vrhnike, praktično od samog izvora pa dalje.

www.youtube.com/watch?v=Es3M1j8C_II

www.youtube.com/watch?v=XzjEym8bpfs

www.youtube.com/watch?v=fIKSkAZwX_k

www.youtube.com/watch?v=BfoWDJPxXWk

Manca Notar, naša veslačica svjetskog glasa u januaru 2015 na Bohinjskom jezeru.
[attachment=1][attachment=2][attachment=3][attachment=4]

Još jedna prekrasma destinacija Blejsko jezero.

[attachment=1][attachment=2][attachment=3][attachment=4][attachment=5]

Ovu destinaciju mnogi poznajemo Baćinska jezera.
www.youtube.com/watch?v=UdYfTV0sCSM

Naša Manca Notar treća , 04.06.2015
Na najelitnijoj utrci sprint na 200m, The fastest paddler on earth, Manca je zauzela u Bronbach-u (Njemačka) odlično treće mjesto. Na takmičenje je došla samo jedan dan i nije se zadržavala jer sprema maturske ispite.
Uspjeh je to veći kad se zna da je neimajući daske duge 14' za mirne vode, na kojima su veslale ostale takmičarke , veslal na sporijoj 12' 6'' daski.
[attachment=1][attachment=2][attachment=3]

Još jedna preljepa destinacija Soča. Ona je primjerna kako za umirenije SUP veslače, kao i za veslače na brzim vodama.
Tu se održava i jedna od trki koja se boduje za SUP pokal Slovenije ( ispod Solkanskih mostova). Ove godine će se održati 14.06.2015.
[attachment=1][attachment=2][attachment=3][attachment=4][attachment=5]

Šta donosi ljeto.
Ja sam na vodi, sa SUP-om, uglavnom svaki dan. Zimi i u rano proljeće je to pravo veslanje, svakodnevno 6-8km, u jednom komadu bez odmaranja. Počinjem sa 15 minuta, laganog veslanja, gdje uglavnom polažem pažnju na pravilnost zaveslaja, da bi kasnije ubrzao tempo. Možda će nekoga čudit ali more je zimi puno mirnije nego ljeti, a samim tim i pogodnije za veslanje.
Sa nadolaskom ljeta dolaze vrućine i najpogodniji dio dana za veslanje je jutro i sumrak, uostalom onda je i more najmirnije. Ali ljeto donosi i neke druge stvari na obalu, pa čovjek nekako ne može da ne uspori tempo i posveti se istraživanju. Ljeti je pravo uživanje odveslati podalje obale i bućnut se u vodu, a i podalje od obale ima se šta pogledat, na moru je za razliku od zime kada nema praktično nikoga poprilično SUP-era i što je najvažnije SUP-erki.
Donja slika je simbolna, a prikaz je onoga što se na vodi vidi.
[attachment=1]

Nekoliko lijepih fotografija.[attachment=1][attachment=2][attachment=3][attachment=4]

Napredniji zaveslaji
Havajski zaveslaj
Gledajući veslača koji vesla sa ovim stilom, podsjeća vas na nekoga ko kopa rupu u vodi i baca iskopano iza sebe.
Ovaj zaveslaj karakteriše dug zaveslaj koji počinje daleko naprjed od veslača I završava iza bokova veslača. Da bi se se postigao dulji zaveslaj veslač se savija u početnoj fazi zaveslaja  prema naprijed. Zavesljaj je spor i promišljen, a faza vađenja vesla je posle dugog povlačenja unazad.
[attachment=1]
Savremeni Havajski zaveslaj  karakteriše uspravnije držanje tijela kod početka zaveslaja. Donje rame je istegnuto u polčetku zaveslaja, što kompenzira potrebu po ekstremnom savijanju tijela prema naprijed. Savijanje torza pojačava povečava snagu veslanja I veslo se ranije vadi iz vode. Zaveslaj je još uvijek dug I sporiji u odnosu na tahićanski zaveslaj.
Tahićanski zaveslaj
Taj zaveslaj je vrlo efikasan i dozvoljava veći broj zaveslaja u minuti, a karkteriše ga brzina I snažni kratki zaveslaji. Pokreti tijela su minimalni ali snažni, koriste se ruke ramena i gornji dio tijela.
Zaveslaj počinje sa minimalnim povijanjem prema naprjed u bokovioma, potrebna dužina zaveslaja se postiže kretanjem tijela, ispruženom  donjom rukom, zakretanjem ramena i zakretanjem kukova. Ako se svi ovi pokreti rade sinhronizovano donja ruka dobija inerciju kretanja prema naprijed, zglovovi su otvoreni, mišići rastegnuti i vježbom postižemo uvijek dalji početak zaveslaja.
Veslo mora ući vertikalno u vodu i mora se voditi nazad u vertikalnoj poziciji. To se postiže okretanjem torza dozvoljavajući ramenu gornje ruke, da dođe u poziciju iznad donjeg ramena.
Najteži dio je uvježbati da zaveslaj zaista bude kratak, u stvari impulsivan zaveslaj. U stvari odmah posle prenošenja snage, sljedi faza vađenja vesla iz vode.
Bez obzira na brzinu zaveslaja i osjećaj da šamaramo vodu,  krećemo se brzo, mada nam se čini da ne obavljamo neki rad. 70% snage  zaveslaju daje upravo ulaz vesla u vodu i apliciranje tog impulse.
Duži zaveslaj dodaje snagu, ali jako malo , u odnosu na utrošenu energiju, neracjonalan je. Havajski tehnika omogućava brzinu, ali je potrebna veća uzdržljivost za istu učinkovitost.
Thićanski zaveslaj konstantno diže nos SUP-a .
Ruke, ramena i torso se vraćaju u početnu poziciju automatski, prave dosta mali put i to nam dozvoljava da brzinu povećavamo povečavajući broj zaveslaja u minuti.
Obično u početku veslači zadržavaju veslo u vodi dosta iza sebe, što praktično nema nikakvog efekta, jer nismo u anatomskom  položaju da na njega prenosimo korisnu snagu. Kod Tahičanskog zaveslaja, odmah posle aplikacije snage na veslo počinje faza vađenja, tako da veslo okrenemo za 90 stepeni (lopatu) , vadeći je iz vode. Gornja ruka okrene dršku, a zapešče donje ruke se zarotira prema unutra, porinemo veslo prema gore  donjom rukom dok gornja prati ovaj pokret.

Ovo su vrlo komleksni zaveslaji i najbolje se uče sa stručnjakom. Dole je link do veoma koristnog filma legende Dave Kalama, koji u prvom dijelu vesla sa havajskim a u drugom dijelu Tahičanskim.
https://vimeo.com/6168373

Još jedan video gdje su obrađena ova dva zaveslaja.
www.youtube.com/watch?v=idJfSR2heoc

Surfboard sa jet pogonom.
Da ne otvaram novi topik, sve popularniji način surfanja bez valova koji dozvoljava vratolomne brzine 30-45 čv i brze manevre i izvođenje skokova. Ima ugrađen motor sa unutrašnjim izgorevanjem, rezervar za gorivo i na kremenom djelu stabilizatore. Motorom se upravlja sa držač a smjer se mjenja premještanjem težišta.
Sve više ih ima na slovenačkom moru.
www.youtube.com/watch?v=qXDw1dJv950

www.youtube.com/watch?v=8s2zXhQ8J94
[attachment=1][attachment=2][attachment=3][attachment=4]

Skračivanje vesla
[attachment=1]

Ako kupujemo veslo, ono se u trgovinama pojavljuje izrađeno od raznih vrsta materjala,  drška je obično aluminijska,  od staklenih vlakana ili grafitna.
Dalje se pojavljuju kao višedjelna, podesiva I fiksne dužine.
Vesla fiksne dužine, svakako grafitna su najbolji izbor ako čemo veslo koristiti samo mi, ono se  prilagođava našim potrebama i načinu veslanja.

Veslo kada kupimo, dobijamo u dva djela, lopata I struk kao jedan dio i ručka sa nastavkom kao drugi.
Mi moramo odsječi motku prema našim željama i zaljepiti  ručku.
Od alata nam je potrebno:
-pila za željezo
-izolacijska traka
.komad šmirgl papira
.dvokomponentno epoksi lepilo.

Dole je video gdje se nazorno vidi postupak.
www.youtube.com/watch?v=-GwQ0URDXJA

Testiranje novog SUP-a, Red Paddle Race 12.6 x 28, naravno zajedno sa unukom, koja ga je odmah morala provati.
[attachment=1][attachment=2]

Montaža sportske kamere na SUP

Montaža na čvrste supove sa izglačanim površinama nije nikakav problem, podstavci se lijepe direktno na sup, a ima i vakumskuh držača na koje se kasnije montira kamera. Kamera se može radi slikanja montirati I na veslo, a postoje I nosači za kameru na prsima odnosno na kacigi ili direktno na glavi.
[attachment=1][attachment=2][attachment=3][attachment=4][attachment=5]
Problem montaže se pjavljuje kod  SUP-ova za naduvavanje. Tu treba malo snalažljivosti.  Kao postolja se opet koriste ili sistemi sa ljepilom ili vakumski, ali nikako na samom tijelu SUP-a, već mora biti još na jednom dodatnom postolju, koje ili dobro prima ljepilo ili je dobra podloga za vakumski držač.  Postolje mora imati mogučnost za učvrščenje na tijelu SUP-a. Obično se može vezati elastičnim konopom  na postoječe D  držače za raznu rezervnu opremu na supu, ili ukoliko oćemo pomjeriti još prema pramcu možemo zaljepiti još dva D držača, samo sa tom namjenom. D držače svaki SUP ima u kompletu za popravak (rezervne)
Dole je system koji sam ja stavio na svoj SUP, izuzetno je siguran i  čvrst, dodatno se sve osigurava još jednim konopčičem.
Ja sam postolje za kameru iako ima ljepilo  prišarafio na kolut za mušičarsku strunu I vezao sve na D držače elastičnim konopom.
Isto tako se može primjeniti I vakumski držač.

Da nastavim,moj sistem:[attachment=1]

Montaža-ljepljenje dodatnih D držača na provi.[attachment=2]

Kamera se dodatno sa tanjim konopčičem vezuje na treči D držač, samo radi sigurnosti.

Dolje je još jedna priručna montaža sa interneta, vakumski držač na postolju tacni, vezan za SUP.
[attachment=3]

Kamerama nije problem upravljati jer imaju daljinske kontrole, a može i preko mobilnog telefona

Ja je definitivno moram pomaknuti prema provi, zaljepiti dva D držača i isti sistem premjestiti. Kod montaže uvijek treba imati na umu da se lako i bez posledica skida, jer SUP-ovi za naduvavanje se motaju u ranac.
Evo slike moje kamere, slike nisu slikane pojedinačno več su iz filma.
[attachment=1][attachment=2][attachment=3][attachment=4][attachment=5]

Da predstavim i moj način postavljanja vakumskog držača. Traži se idealno ravna i glatka površina na koju može dobro da se prisesa. Ako je sve u redu drži snagom 30kg i vremenom ne popušta.
Moj izbor je pao na ženinu tacnu, koju sam skratijo, provrtio rupe za elastični konop i već je spremno za montažu. Vrlo jednostavno se stavlja i skida.
[attachment=1]

Kako si zeni objasnio da je ostala bez tacne? ;)

SvAka cast na snalazljuvosti :klap

Nije znao da joj triba, jer je duže vrimana bila van upotrebe" ;)

Vidim ovdje nekoliko "komplikovanih" stvari.Rupe na dijelu tacne su izbušene izuzetno precizno i to na dijelu(oblom pri dnu)što nije niti ni malo jednostavno.Tu ne pomaže niti stabilna bušilica jer je "tacna" veoma širok predmet a i bilo bi je potrebno držati u nekoj stezi(škripac)što opet isključuje stabilnu bušilicu jer one obično nemaju postolje sa stegom.
Dakle ovdje se zaista radi o o majstorluku sa velikom preciznošću i estetikom,što bi išlo čak do perfekcionizma.
Zaista i ako izgleda jednostavno,veoma lijepo i precizno izvedeno.
U tekstu je navedeno da se kamerom može "komandovati"daljinski.Mislim da je tu bitnija "automatika" samog nosača(postolja) i da ona zahtjeva i posebno napajanje.Slabije vidim,no ne vidim "daljinac"da je dan na fotkama,pa ne znam da li to važi i za ovo postolje kamere.Možda bi o tome trebalo više napisati,normalno i cijene svega.

Poz.

Žena je p.....la zbog tacne, malo pogneš glavu i to je.
@Karlo, kamera se može upravljati direktno na njienom kučištu i daljinski. Daljinski preko daljinca, stavit ću sliku dolje koji košta cca 50 EUR ili preko mobitela preko    Wi Fi-ja. Na ekranu mobitela su sve tipke i slika iz objektiva. Tu sam isto priložio sliku (druga po redu). Pošto je mobilni telefon neotporan na vodu drži se u nepremočivoj vrečici obično oko vrsta. Za upotrebu ga ne moramo vaditi iz vrečice, tač djeluje normalno i kada je u vrečici, tako da nema straha da se skvasi ako padne u more. I slike vrečica sam postavio. Kamere ovisno od marke koštaju od 150 do 450 EUR.[attachment=1][attachment=2][attachment=3]

Hvala @ML!

Na osnovu zadnje dvije fotke nešto mi je jasnije.Morate znati da ja zaista slabije vidim a proizvođača elektronike ima bezbroj te je nemoguće znati što je što.
Sjećam se da me je kao mladog moj otac,koji nije bio lincercina vozač,stalno opominjao da upotreba sirene ili oslanjanje na sluh dolaska kola,nije siguran sistem,jer se mora voditi računa da možda čovjek ispred Vas ne čuje.Dakle,oprostite ako sam nepotrebno postavio problem i razumite da zaista ne vidim dobro.
Mene ovo interesira više zbog unuka jer sam ja prestario za sve.Evo prije nekoliko dana se vratio iz Poreča(koliko sam zaključio blizu Vas).Da ne duljim,pozdravljam Vas i eto možda pomažete u nekim opredeljima mog unuka.

Poz.

@Karlo. mene svaki pitanje raduje, to je znak interesa i čovjeku godi.
Bio bih zadovoljan da bar nekoga ovo moje škrabanje privuče u ovaj divan sport. Čovjek nikad nije prestar za ove aktivnosti, samo ih mora prilagoditi svojim sposobnostima. Veslanje supa je toliko zahtjevno kliko veslač želi da je zahtjevno, isto je tako sa ekstremnošću od mirnog mora, uzvalovanog sa vjetrom do brzih voda...
Sve zavisi od nas. Godine nisu nikakva prepreka.
Ova gospođa dolje dobro drži ravnotežu na valovima.[attachment=1]

Za ovo ne treba nikakvo znanje veslanja ali je seksi.

www.youtube.com/watch?t=26&v=qm2GVHXcxCo

Možda sam i perverzan ali mi se ovaj link više sviđa.  :laugh: Što se tiče starosti i mora ja se uvjek sjetim onog filma sa M.Mastrojanijem kad je i on valjda bio na liječenju od srca i kad pliva do plutače.Usput ga oni mladi udare loptom u glavu.On se čovjek umalo nije utopio.Na sreću zadnjim "atomima"snage se uspio dokopati plutače.Tu se "poduže" odmarao da skupi snage da se vrati.Vjerojatno bi ja možda i lošije prošao.

Da navedem i šta mi je ostalo nejasno u vezi kamere.Na dronovima ili drugdje kamera se pokreće daljinski ali preko samog nosača(lijevo-desno i gore dolje).Ovdje to ne vidim.Za samu kameru sam predpostavio da ima podešavanja daljinski ali u vezi same slike.
Možda Vi podrzumjevate nosač-držač i kameru jednim a ja zbog gore navedenog mislim da je to odvojeno ili ste mislili što drugo.

Poz.

Kada se kamera fiksira na nosaču, samo se ručno može mijenjati ugao, kamera je uvijek fiksna na postolju. Zato akcijske kamere imaju veoma široki kut snimanja, tamo do 170 stepeni, a imaju mogučnost smanjivanja tog kuta tamo do 90 stepeni. Svakako to sferično deformiše sliku.
Ako je imamo montiranu na glavi, specijalne trake ona snima ono što gledamo, isto tako i na prsima, zavisno gdje smo okrenuti.
Ima raznih postolja lkoja su kompatibilna sa određenom vrstom kamera, kupuju se posebno, zavisno šta i kako želimo snimati.
www.youtube.com/watch?v=8xySknIFzOk

Hvala @ML!

Mislimda mi je sada sve razumlijivo.Naime,vidjeo sam na ovom postolju one dvije krilate plastične matice, koje služe (iz iskustva) za ručno fiksiranje položaja uređaja.No danas razvojem tehnike nisam siguran ni u što pa sam Vas zbog toga pitao.

Mislim da Vas nisam odvukao od teme,bar što se tiče iskoristivosti i tehničkih mogućnosti kamere,a i pravljene su tako da se određenim prilagođavanjem mogu upotrebljavati raznoliko i mislim da je i ovo što ste napisali koristno i za druge zainteresovane.

Što se tiče zadnjeg videa ova ženska je izgleda zaista sportski "tip".Vidi se da to radi i stručno i da zaista ima kondicije i snage.Da dodam da je SUP lijep i koristan sport ali da je ipak ljepši ako u blizini možemo vidjeti i ovakve takmičare,naročito još ako su manje obučene.  :laugh:

Poz.

Slažemo se @Karlo što se tiče veslačica, one su zakon, naročito ljetnje obučene. Evo jednog videa za dušu, kamera je na krmi na palubi a na pramcu  na teleskopu. Veslačica baš i nije neki stručnjak, ali po onoj staroj, ne može jare i pare.
www.youtube.com/watch?v=RHOOtoCxw4Q

još dvije curice malo moćnije:

www.youtube.com/watch?v=e8TBZHzQcKc

Hvala @ML na ovoj ljepoti!

Možda će našu vrstu,našom zaslugom,odvesti u drugom pravcu,jer ljudi zaboravljaju da cijeli napredak civilizacije i jeste zbog ljepote života a ne profita.
Zadivjujuće je a sa druge strane i "zastrašujuće" da možda i nesvjesno one (žene)to shvataju bolje od nas muškaraca.Vidimo da one stalno vode računa o estetici,dok je dobar dio muškaraca u "snovima" leta u "svemir" pri tom zaboravljajući na stvarnost.
Negativno po nas je to što ne shvatamo našu sekundarnu ulogu u životu,i mislimo da mi njih osvajamo,a u stvarnosti one odlučuji koji genetski materijal će nastaviti dalje,često i pogrešno,jer ljudsku vrstu odlikuje "inteligencija" a ne fizička snaga i ne moraju se uvjek podudarati.
I ako ne volim koristit "misli" iz drugih vremena,Njegoš je to rekao:"Ženska ćud je voćka čudnovata,stotinu će promjeniti vjera,da učini što joj srcu drago".Mislim da je on to koristio u vrijeme Hegelovog "doba viteštva" što danas u ovim smutnim vremenima dobrim djelom ne važi ali taj natureni dio o vjeri i materijalnim mogućnostima muškarca, ipak donekle važe.
Da ne filozofiram dalje,meni se ovaj sport sviđa,jer je spoj sa prirodom,u dobrom dijelu je individualan i ako čovjek jeste društveno biće,što je ipak sekundarno.Dakle,mislim da je ovo dobro i perspektivno i mislim da će Kinezi to "učiniti" i jeftinim i prihvatljivim za većinu.
Mogao bih biti i jasniji ali ovo je forum a ne pisanje romana.

Poz.

Lijepe misli.

GPS i SUP
Samo ukratko ću se osvrnuti i na tu problematiku. Danas je ta tehnika toliko raširena da nije problem napraviti izbor. Šta će nam GPS, pre svega radi prevaljenog puta i brzine. Ako ima kardio variantu još bolje, zavisi šta tražimo.
Na SUP se uglavnom koriste radi jednostavnosti dvije opcije:
-   Mobilni telefon, danas već skoro svaki ima ugrađen GPS, i zavisno koji program koristimo jednostavno se prenosi na računar i analizira. Ja koristim View Renger, za njega imam sve topografske karte bivše JNA, a može se koristiti i njihove opšte mape. Sa mobitela se sa Wi Fi-jem prenosti na računar i imamo brzinu i prevaljeni put u svakom trenutku. Mobitel koristim pre svega zimi, kada ga imam okačenog oko vrata i nije smetnja pored ostale odjeće. Pogled na ekranu računara.[attachment=1]
-   Sat sa GPS je drugi dobar izbor, pre svega ljeti kada nas svaki višak smeta. Kod satova imamo zavisno od dodataka razne cijene, obično se koriste oni koji su i za plivanje , radi padova u vodu, to su Garmin Forerunner 310xt i Garmin Forerunner 910xt, koji su vodootporni do 5 atm, usput imaju i druge programe(i kardio), ali su poprilično skupi. Garmin je uveo i novi sat koji je ulazna varianta Garmin Forerunner 10, koji je predviđen za trčanje, brzo hodanje, bicikliraanje …, ali iako nije predviđen za plivanje komotno se može upotrebljavati za plivanje, i ostale vodne sportove, naime nazivna vodotesnost je 5atm, što znači da je primjeren za plivanje i veslanje. Jer ne smijemo se zavravati da su satovi otporni na vodu do 3 atmosfere pogodni za plivanje, udaranjem  u vodu se razvijaju veći pritiski tako da je 5 atm negdje povolno. Sat ima jednostavne komande, preeko postolja za punjenje se prenose podaci u Garminov softver gdje ih pohranjujemo i analiziramo. Ovaj zadnji košta negdje oko 100 EUR-a, ja ga imam i zadovoljan sam. Isprobo sam ga u svim uslovima i mogu potvrditi da je primjeran za vodne sportove. Pogled na ekran računara.[attachment=2][attachment=3]
Još dva sata:[attachment=4][attachment=5]

Kako to izgleda u Dubaiu.[attachment=1][attachment=2][attachment=3][attachment=4][attachment=5]

Zgodan video.

www.youtube.com/watch?v=Obn4CtV9U8E

Veslanje u Ljubljani na rijeci Ljubljanici

(koliko sam upoznat, u Sloveniji, zabranili su ovaj sport na svim vodenom površinama osim na moru?)

Duje nije baš tako.
SUP je  dozvoljen na svim slovenačkim vodama.
Sad o čemu se radi, odnosno oko čega je štampa bila aktivna.
Na Bledu je već 2009 godine donesena uredba koja zabranjuje iznajmljivanje plastičnih plovila na jezeru, a to radi zaštite tradicije na jezeru. Dozvoljeno je iznajmljivanje čamaca isključivo izrađenih od drveta, sa vidljivom strukturom drveta.
Na Bledu su se protivno ovoj uredbi iznajmljivali plastični kajaci i supovi. Sada se tome stalo na kraj.
Ako turista sa svojim supom dođe na jezero nema problema može  da  vesla po jezeru.
Ovi što izdaju SUP-ove, mogu se preorijentisati na drvene i to bi za onog koji bi to počeo bila odlična tržna niša.
I na Bohinjskom jezeru hoće da stanu na rep anarhiji i svi oni koji odaju plovila, a tu su I SUP-ovi, morat će placati koncesiju, a pojedinci će morati placati plovidbenu taksu.
Dalje SUP-ovi na rijekama i jezerima koji se iznajmljuju će morati biti registrirani, na moru registracija nije potrebna.
Inače što se tiče upotrebe kajaka i ostalih plovila po rijekama, to je područje koje svakako treba regulisati i odrediti minimalne uslove koji se moraju poštovati.
Juče sam mušičario na Savi i poludio sam od silnih kajaka, a još vise od njihovih nekulturnih posada. Idiličnu tišinu i prirodu najednom poremete neartikulisani krikovi, divljaci ne gledaju naše šnjure u vozi i namjerno prolaze što bliže i plaše nam ribe, a nama dižu kosu na glavi. Jedva sam se suzdržavao da ih ne počnem gađati kamenjem.[attachment=1]

Nismo svi kajakasi/raftasi takvi.

Problem su turisticni rafti gde je alkohol, a i turisti u svojim kajacima koji ne poznaju reku i vole da precene svoje mogucnosti.

Zato sam i napisao "koliko sam upoznat., Da, svakako se slažem da se stanje sredi i da ne može svatko radit kao mu padne na pamet...

Drvene daske bi bila odlična ponuda za iznajmljivanje na Bledu. Doduše cijena tih dasaka je veća, ali i najmi bi mogli biti veći. Njih na nikakvoj osnovi ne bi mogl zabranit, a i krasno izgledaju.
http://sawyerwbc.com/
[attachment=1][attachment=2][attachment=3][attachment=4][attachment=5]

Dvojica ljubitelja SUP-a iz Kopra ispred Novigrada (slike iz Primorskih novic  http://www.primorske.si/Naslovnica)

I Tanja Ribič se bavi SUP-om (u blizini Šćerda)

Pozdrav ekipa,
zainteresiran sam za kupnju SUP opreme, ali sam pocetnik i potpuni amater u ovom sportu. Pa bih vas zamolio tko ima vremena da mi preporuči neke  modele daski koji bi odgovrali mojoj visini i tezini 210cm i 130kg. Hvala,
Darko

Sa @darkom2211 smo preko e-maila korespondirali.
Malo slika od juće, sunčano i tiho idealno za SUP.
[attachment=1][attachment=2][attachment=3]
Tačno prije godinu na istom mjestu,dosta mračnije i hladnije.[attachment=4][attachment=5]

SUP HOW- TO CATCH WAVES stand Up paddle boarding.
https://www.youtube.com/watch?v=EPe0GnrN9Hs&t=183s,
Gdje valove naći, ja ih nalazim na mjestu gdje su slikane slike na gornjem postu, to je rt gdje more prelazi u dugu plićinu, i stvara valove koji se lome.

https://www.youtube.com/watch?v=EPe0GnrN9Hs&t=117s

Pronašao sličicu u članku o danima male brodogradnje u SD.
Ništa pametno za vidjeti, reklamiraju turizam i sl, o brodogradnji ni zz...

Nebi ovo bilo za mene, ide mi kičma ispalit kad moram pomesti dvor a kamoli ovo.

[attachment=1]

poz.

Ljepote veslanja, odmor u plićini.[attachment=1][attachment=2]

Za ove vrućine pravi izbor, svakako ujutro i predveče u kombinaciji sa plivanjem.[attachment=1][attachment=2]