PALUBA
October 10, 2024, 12:52:23 pm *
Welcome, Guest. Please login or register.
Did you miss your activation email?

Login with username, password and session length
News: Ovde možete pogledati te poručiti knjigu "Samohodni raketni sistem 2K12 Kub-M / Kvadrat - Od SFRJ do Srbije", a jedan od autora je srpski podoficir i naš global moderator Kubovac
 
   Home   Help Login Register  
Del.icio.us Digg FURL FaceBook Stumble Upon Reddit SlashDot

Pages:  1 2 3 [4]   Go Down
  Print  
Author Topic: Kako smršati i održati liniju  (Read 50030 times)
 
0 Members and 1 Guest are viewing this topic.
ML
kapetan korvete
*
Offline Offline

Last Login:August 29, 2024, 09:43:23 am
Posts: 6 798



« Reply #45 on: March 26, 2012, 06:35:41 pm »

@Broker,  posmatrajući koliko pojedeš, praktično stradaš. Obavezno bi morao jesti bar 5 puta dnevno, bijelančevine su obavezne, meso, mliječni proizvodi.., uz vježbu, radi održavanja mišićne mase. Mišići su oni koji tamane kalorije.
Sa premalo unosa sve se topi, a najviše mišići. Organizam treba sve manje i manje kalorija.
Ispravno bi bilo negdje održavati mišićnu masu i mršati.
Logged
Brok
Administrator
kapetan bojnog broda
*
Offline Offline

Gender: Male
Last Login:Today at 11:49:59 am
Location: iz grada Kraljeva
Posts: 20 233

Gde je sloga tu je i pobeda!


WWW
« Reply #46 on: March 26, 2012, 07:42:52 pm »

Imam u planu da nastavim sa borilackim vestinama, ali rekretivno.
Znaci necu ici na takmicenja, necu se boriti, i slicno...
Logged
Kuzma®
Počasni administrator
kapetan bojnog broda
*
Offline Offline

Gender: Male
Last Login:Today at 09:56:55 am
Posts: 10 590



« Reply #47 on: March 26, 2012, 08:03:23 pm »

Jel to obavestenje da nema vise banovanja nego ce budu batine za one koji ne slusaju  Grin
Logged
Solaris
kapetan bojnog broda
*
Offline Offline

Gender: Male
Last Login:April 24, 2022, 02:45:13 pm
Posts: 12 357


#vragu i rat#


« Reply #48 on: March 26, 2012, 10:01:33 pm »

Imam u planu ...... i slicno...

 Grin

Kakve vježbe, teretane i sl.
Svaku veče napraviti šetnju od par km. i to je sve.
Kretanje je naj važnije, možda i vožnja bicikle, čisto rekreativno ali redovitost i to je sve.
Normalno, ako obaveze dopuštaju.

poz.
Logged
Trifko
Prijatelj foruma
poručnik korvete
*
Offline Offline

Gender: Male
Last Login:September 01, 2024, 09:55:10 pm
Location: Teslić
Posts: 3 815


Од свих ратника најјача су два: време и стрпљење.


« Reply #49 on: March 26, 2012, 10:05:36 pm »

Grin

Kakve vježbe, teretane i sl.
Svaku veče napraviti šetnju od par km. i to je sve.
Kretanje je naj važnije, možda i vožnja bicikle, čisto rekreativno ali redovitost i to je sve.
Normalno, ako obaveze dopuštaju.

poz.

Poslije zimske pauze juče napravih 22 km na biciklu Wink dušu sam ispustio svoju, skroz sam ispao iz forme.
Logged
ML
kapetan korvete
*
Offline Offline

Last Login:August 29, 2024, 09:43:23 am
Posts: 6 798



« Reply #50 on: March 26, 2012, 10:28:28 pm »

Hodanje, trčanje i vožnja bicikla nije isto što i teretana.
Treba pročitat ovaj topic tu je objašnjeno kako pojedini sportovi utiču.
Postoje i sportovi koji su sami sebi dovoljni, bar po mom mišljenju ali su rijetki (npr. judo), ali to nikako nije trčanje i vožnja bicikla.
Logged
Solaris
kapetan bojnog broda
*
Offline Offline

Gender: Male
Last Login:April 24, 2022, 02:45:13 pm
Posts: 12 357


#vragu i rat#


« Reply #51 on: March 26, 2012, 10:51:04 pm »

Postoje razni tipovi debljanja u šta neću sad ovdje ulaziti.

Poznato je da ljudi koji su baš tzv. sportskim načinom života ili rada navikli na veliki unos energenata u organizam.
Kad ta aktivnost prestane oni iz navike ili nečeg sličnog nastavljaju unositi hranu u organizam kao da se nije ništa promjenilo.
To je naročito izraženo kod plivača, ronilaca ali i kod pripadnika vojnih elitnih jedinica.

Često vidimo na tv nekakve badigarde političara koji očigledno imaju višak kilograma.
To je upravo posljedica načina života koji je promjenjen a način prehrane nije bio primjeren novom poslu.

Nema tu pravog ljeka, jednostavno treba pronaći recept onoga šta paše za svakog pojedinačno.

Šetnja je odmor za dušu i tjelo, sve ostalo treba prilagoditi vlastitom organizmu.

poz.


Logged
Pages:  1 2 3 [4]   Go Up
  Print  
 
Jump to:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2013, Simple Machines
Simple Audio Video Embedder

SMFAds for Free Forums
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Page created in 0.059 seconds with 23 queries.